登陆应用
首页 > 美食 > DIY美食
鲜果采摘-农家直发 -收藏店铺有红包!

牛油果沙拉

Iis奉节脐橙网

 Iis奉节脐橙网

 Iis奉节脐橙网

主料:牛油果  小番茄Iis奉节脐橙网
辅料:柠檬汁  盐  美乃滋(沙拉酱)  黑胡椒
Iis奉节脐橙网

Iis奉节脐橙网
【牛油果沙拉】营养丰富。美容保健的做法步骤:Iis奉节脐橙网
1. 简单的混合而已。主要写一下牛油果的切法吧Iis奉节脐橙网
首先。用小刀横着划一圈(因为里面有核。所以划到划不开的地方不用管它)Iis奉节脐橙网
2. 划一圈之后用手转一转就可以轻松转开了Iis奉节脐橙网
3. 用小刀对着有核的那一半敲下去。把核带出来(或者把核挖掉)Iis奉节脐橙网
4. 像切芒果一样用刀横竖交叉切出格子状Iis奉节脐橙网
5. 用勺子挖出来就好啦。Iis奉节脐橙网
6. 挖空的果皮可以做容器的。Iis奉节脐橙网
7. 沙拉的话根据自己的口味来。牛油果很适合加一点点的盐和黑胡椒Iis奉节脐橙网
搭配一点柠檬汁。美乃滋或者是英式芥末酱均可。
Iis奉节脐橙网

 Iis奉节脐橙网

小贴士Iis奉节脐橙网
牛油果是一种营养价值很高的水果。含有多种维生素和矿物质
Iis奉节脐橙网

有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等保健作用Iis奉节脐橙网

它的提炼油还可以用于制作高档护肤品Iis奉节脐橙网

Iis奉节脐橙网
很多人听着这个名字就觉得它油腻腻的。确实。它的果仁含油量在8%到29%Iis奉节脐橙网

在这个要么瘦要么死的年代。很多女孩子对它望而却步Iis奉节脐橙网

但实际上。它的油脂成分里头有80%都是有利的不饱和脂肪酸Iis奉节脐橙网
Iis奉节脐橙网

  • 上一篇:橄榄油剁椒拌豆腐

    下一篇:山楂饼

  • 分享文章到:

    相关推荐