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干煸豆豉扁豆

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用料 :ke0奉节脐橙网
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扁豆 300克 豆豉 随意ke0奉节脐橙网
五花肉 2小条 蒜 5-6瓣ke0奉节脐橙网
红椒 1个 干辣椒 随意ke0奉节脐橙网
猪油 1-2大勺 生抽 1大勺ke0奉节脐橙网
料酒 1小勺 蒜蓉辣椒酱 1大勺ke0奉节脐橙网
糖 1小勺 盐 ke0奉节脐橙网
鸡精 ke0奉节脐橙网
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做法 :ke0奉节脐橙网
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1.将扁豆撕掉两边的经,再去两头的蒂ke0奉节脐橙网
2.将扁豆洗净,入开水锅中焯制半分钟到一分钟捞出ke0奉节脐橙网
3.五花肉切片ke0奉节脐橙网
4.将蒜切粒,红椒切段,干红椒也切段ke0奉节脐橙网
5.锅入猪油,下入五花肉小火炒制,把五花肉的肥肉部分炒得微黄,析出一部分油脂ke0奉节脐橙网
6.加入蒜粒和干红椒炒香ke0奉节脐橙网
7.加入其它调味料和扁豆翻炒2-3分钟的样子,使其炒入味ke0奉节脐橙网
8.快出锅前加入豆豉和红椒段ke0奉节脐橙网
9.翻炒1分钟左右,加入鸡精即可出锅ke0奉节脐橙网
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小贴士:ke0奉节脐橙网
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去除土腥的第一步一定要撕掉其两边的经络,这样吃起来口感更好。经络不好咬,味道也不好。第二步最好用开水焯制一下,这样也可以去掉一部分土腥气。第三步一定要用动物油,比如猪油或带点肥的五花肉来炒制,动物油脂的干香味道会很好的同扁豆融合,就不会有土腥气了。 ke0奉节脐橙网
五花肉一定要把肥肉部分的油脂析出一部分,这样吃起来食材整体口感才会增加干香气。 ke0奉节脐橙网
“白扁豆中有一种凝血物质及溶血性皂素,如生食或炒不熟吃,在食后3~4小时部分人可引起头痛、头昏、恶心、呕吐等中毒反应。”所以大家一定要注意这点,宁可多炒几分钟。 ke0奉节脐橙网
干煸的菜式最好不要放水,油适当放多点煸炒,突出干香的主味。
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