T骨牛排配黑椒汁

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材料：w6B奉节脐橙网

T骨牛排400克、土豆、小番茄、西兰花、盐、黑椒汁、牛油、橄榄油适量。w6B奉节脐橙网
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做法：w6B奉节脐橙网
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1、将土豆切厚块、番茄对半切开、西兰花撕开小朵。w6B奉节脐橙网
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2、锅里加入适量清水烧开，加入一勺盐，将蔬菜入锅焯熟。w6B奉节脐橙网
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3、平底锅烧热，加入橄榄油，将牛排入锅煎2分钟。w6B奉节脐橙网
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4、牛排的一面煎熟后，翻过另外一面继续煎，煎至用筷子压一压慢慢变硬，就可以了。w6B奉节脐橙网
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5、煎好的牛排和焯熟的蔬菜装盘。w6B奉节脐橙网
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6、将牛油入锅文火烧融，然后加入黑椒汁煮热。w6B奉节脐橙网
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7、将煮好黑椒汁淋在牛排上就可以了。w6B奉节脐橙网
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8、自己做的T骨牛排，搭配黑椒汁，简单美味，而且分量十足。w6B奉节脐橙网
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