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瘦身麻婆茄子

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用料 :bST奉节脐橙网
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茄子 2个 郫县豆瓣酱 15gbST奉节脐橙网
小葱 2棵 姜 1小块bST奉节脐橙网
大蒜 2瓣 料酒 15mlbST奉节脐橙网
生抽 10ml 辣椒油 5mlbST奉节脐橙网
花椒油 5ml 白糖 3gbST奉节脐橙网
油 适量 bST奉节脐橙网
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做法 :bST奉节脐橙网
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1.茄子去蒂洗净,切成块状,用淡盐水浸泡10分钟,可以很好的减少茄子的吸油量bST奉节脐橙网
2.葱花洗净切碎,大蒜切碎,姜切末bST奉节脐橙网
3.热锅放少许油bST奉节脐橙网
4.油热后放入控干水分的茄子bST奉节脐橙网
5.用小火慢煎,至茄子微软后盛出bST奉节脐橙网
6.锅中倒入少许油,放入蒜末和姜末爆香bST奉节脐橙网
7.下郫县豆瓣酱煸炒出红油bST奉节脐橙网
8.将茄子放入翻炒均匀bST奉节脐橙网
9.加入料酒,白糖、生抽bST奉节脐橙网
10.倒入少许清水焖煮一会儿入味,调入辣椒油、花椒油,待汤汁收干,茄子出油,出锅时撒上葱花即可bST奉节脐橙网
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小贴士:bST奉节脐橙网
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1、茄子就像一块海绵一样很容易吸油,如果先用清水或淡盐水浸泡片刻,茄子吸足了水分,再下锅烧就不会那么吸油了。泡过水的茄子吸油量大概会减少一半,可以很好的减少吸油量。bST奉节脐橙网
2、先把茄子蒸软后再下锅焖烧,也不会吸很多油哦。
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