喝木耳肉丝蛋汤利于孕妇营养补充

材料：qVf奉节脐橙网

瘦肉50克，菠菜50克，水发木耳5克，水发笋片25克，水发海米10克，鸡蛋1个，酱油、盐、味精、香油、高汤适量。qVf奉节脐橙网

做法：qVf奉节脐橙网

①将瘦肉切成细丝。鸡蛋打入碗内搅匀。菠菜择洗干净，切成段。木耳切成块，笋片切成细丝。②炒勺内放入高汤烧沸，放入肉丝、海米、木耳、笋丝、菠菜，加盐、酱油调味，汤沸后把碗内的蛋液倒入汤内，调入味精、香油即可。qVf奉节脐橙网