阳春三月，正是春菜上市的时候，春笋、香椿、本地芥蓝、本地茼蒿“噌噌噌”地冒头，“为食猫”们可以尝鲜了。不过要吃这春鲜，可得抓紧时间，尤其是春笋，只有短短一个月时间，出土一长高可就吃不到嘴里啦！
春笋（图片来源：资料图）
春笋大平反
在广州坊间，很多人都觉得春笋是发物，湿热且毒，因此春笋虽然美味，却一直不大受广州人欢迎。不过资深“汤神”佘药师就帮春笋澄清说，其实春笋本身富含氨基酸、植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食，对于“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”有特别功效。只不过春笋味甘微寒，有皮肤病的人最好少吃。至于说它“毒”的，反而是误传。
必试推荐
油焖春笋 ，笋剥衣后略“飞水”，和上海黄豆酱油等浓油赤酱小火焖成，咬时爽脆的声音连旁边的人都可听见。
春笋蒸鲥鱼 时价，开春鲥鱼最肥美，虽然说现在中国种鲥鱼几近绝迹再无法吃到，但是吃小黄鱼等天然饲料长大的镇江马来西亚种鲥鱼也称得上是美味。做这道菜，以一斤三两到一斤半左右的鲥鱼最佳，配着春笋片、陈花雕、酒糟同蒸，酒香醉人。
下一篇：鸡蛋咋吃好 蛋黄刚熟营养最好
