海米菠菜

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用料 ：Qim奉节脐橙网
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海米 菠菜 Qim奉节脐橙网
蒜蓉 姜片 Qim奉节脐橙网
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做法 ：Qim奉节脐橙网
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1.菠菜切成段备用Qim奉节脐橙网
2.起油锅，放入蒜蓉姜片海米爆香Qim奉节脐橙网
3.放入菠菜快速翻炒Qim奉节脐橙网
4.放入适量盐，这时锅内会出一些菠菜汤，这些汤在盛菜时倒掉不要（草酸太多影响钙的吸收）Qim奉节脐橙网
5.淋上少许香油即可出锅啦Qim奉节脐橙网
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小贴士：Qim奉节脐橙网
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在这里是直接炒制，最后放盐时会出一些菠菜汤，这个菠菜汤是倒掉不要的，绿叶要是过水焯后再炒里面的营养就流失了。也可以在炒菠菜之前把菠菜放入温水中泡一会儿再炒。Qim奉节脐橙网
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