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用料 :JgD奉节脐橙网JgD奉节脐橙网茭白笋 3支 猪腰 一个JgD奉节脐橙网红辣椒 两个 料酒 JgD奉节脐橙网生抽 黑胡椒碎 JgD奉节脐橙网盐 鸡精 JgD奉节脐橙网JgD奉节脐橙网JgD奉节脐橙网
做法 :JgD奉节脐橙网JgD奉节脐橙网1. 茭白笋去皮，切成菱形条。红辣椒去籽，切成菱形段。猪腰对半切开，用刀削去里面的白色筋膜，放进盐水中浸泡半个小时左右，可去骚味。后捞出，切成花。 JgD奉节脐橙网2. 热油锅，倒入茭白笋，中火炒。 JgD奉节脐橙网3. 炒至八成熟后，加少许盐，倒入猪腰花。大火爆炒，加适量生抽，倒少许料酒，炒至猪腰熟透后，撒进红辣椒段，少许黑胡椒碎，和少许鸡精，翻炒匀后，即可装盘。 JgD奉节脐橙网JgD奉节脐橙网
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