圆椒炒豉汁鸡腿肉

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用料 ：5YK奉节脐橙网
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鸡腿 圆椒 5YK奉节脐橙网
蒜蓉豉汁酱 生粉 5YK奉节脐橙网
鸡粉 砂糖 5YK奉节脐橙网
清水 5YK奉节脐橙网
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做法 ：5YK奉节脐橙网
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1.食材：圆椒和鸡腿。5YK奉节脐橙网
2.将鸡腿洗净，去皮，脱骨，切丝。5YK奉节脐橙网
3.将圆椒洗净，去籽，切块。5YK奉节脐橙网
4.将鸡肉放入碗中，加入适量的蒜蓉豆豉酱、生粉、鸡粉、胡椒粉、砂糖和清水。5YK奉节脐橙网
5.拌匀，腌制30分钟。5YK奉节脐橙网
6.热油锅，爆香蒜末。5YK奉节脐橙网
7.放入腌制好的鸡肉，煸炒一会。5YK奉节脐橙网
8.倒入适量的芡汁，煸炒至鸡肉断生。5YK奉节脐橙网
9.放入圆椒。5YK奉节脐橙网
10.煸炒至圆椒断生，即可关火。5YK奉节脐橙网
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小贴士：5YK奉节脐橙网
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不宜多食，因辣椒辛热有毒，过食可使体内湿从热化，表现为皮肤痤疮，血压升高，痔疮加重，鼻出血等，推荐量为每餐60克。5YK奉节脐橙网
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